La importancia de la hidratación El agua resulta esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, interviene prácticamente en todos los procesos que tienen lugar en el organismo (desde regular la temperatura hasta eliminar sustancias residuales). El 65% del ser humano está compuesto de agua, y de ésta, el 88% es oxígeno. Por lo tanto, una […]
Salud
¿CUÁNTOS AMIGOS NECESITAMOS PARA SER FELICES?
Cuántos amigos necesitamos para ser felices Sentirse solo es un sentimiento universal, y por ello buscamos amparo y afecto en los demás. Concretamente, los estudios dicen que las personas suelen sentirse solas una media de 48 días al año y que cada amigo reduce la soledad unos 2 días al año. Nos sentimos cómodos y […]
IR A SPINNING Y NO MORIR EN EL INTENTO
Spinning , pros / contras y consideraciones. Desde hace unos años los gimnasios están llenos, pero dentro de los gimnasios si algo se llena son las clases de spinning. El boom deportivo que ha vivido y está viviendo la sociedad es considerable, y es algo maravilloso, si tuviera que dar algún consejo a alguien este sería: […]
ALIMENTOS ACONSEJABLES PARA EL HÍGADO
Alimentos aconsejables para el hígado El hígado se ubica en el lado derecho del abdomen, en la zona conocida como Hipocondrio derecho, trás la piel es el órgano más grande del cuerpo y sus funciones son de una importancia vital. Es el órgano más importante referente a la metabolización y eliminación de toxinas y residuos. […]
CALAMBRES MUSCULARES
Calambres musculares Son contracciones musculares bruscas de un músculo sin problemas aparentes, pueden surgir en diversos momentos: – Durante una competición – Después de la competición (por deshidratación con la pérdida de sodio, potasio y fósforo (comer un plátano antes de competir) – Durante la noche – Durante el consumo de algunos medicamentos (diuréticos, anticonceptivos, […]
¿SAUNA O NO SAUNA?
Propiedades de la sauna En la sauna las toxinas del metabolismo son eliminadas a través del sudor. En toda sauna existen bancos para sentarse / tumbarse a distintas alturas, lógicamente el calor va ascendiendo de manera que el banco más alto será el más caluroso y el más bajo el menos. Las personas agotadas, débiles […]