La importancia de los estiramientos en el deporte Antes de comenzar; lo escrito aquí se basa en nuestra experiencia personal, tanto deportiva como profesional. Si te lesionas con facilidad, antes quizás de buscar una causa más compleja al por qué de tanta lesión hazte esta pregunta ¿caliento bien? y es que en muchos casos buscamos […]
SALTARSE LA DIETA TAMBIÉN FUNCIONA
Pequeños actos de rebeldía ayudan a eliminar la ansiedad y liberan la presión mental que supone estar a dieta Un estudio publicado en la revista internacional de obesidad encontró que las personas más flexibles a la hora de hacer dieta para perder peso, tienen más éxito y consiguen perder más kilos sin recuperarlos, en comparación […]
DOLOR CERVICAL, CAUSAS Y SOLUCIONES
Dolor Cervical Las consultas médicas están llenas de personas aquejadas de dolor cervical, es la región del cuerpo más sufrida para la mayoría de la población. ¿Pero por qué nos duele tanto, por qué casi todos sufrimos de lo mismo?. Las causas pueden ser varias, desde posturales, hasta emocionales. Os dejamos en este post algunas de […]
OLEOTERAPIA: ENJUAGUES BUCALES CON ACEITE
Oleoterapia La terapia a base de aceite es un método sencillo y asombrosamente eficaz para depurar la sangre. Sirve para combatir numerosas dolencias, entre ellas las enfermedades de la sangre, trastornos he páticos y pulmonares, molestias en dientes y encías, dolores de cabeza, enfermedades cutáneas, úlceras gástricas, pérdida de apetito, achaques renales y del corazón. […]
CONSEJOS DE INICIACIÓN EN EL DEPORTE
Iniciación al deporte «Soy nuevo en el mundo del deporte, no sé nada de motivación, ni de deportes, alguna vez salí a correr pero no sé bien por dónde empezar. No conozco el término pronación, ni aeróbico, ni body pump.» ¿CUÁL ES EL MEJOR DEPORTE PARA EMPEZAR? El mejor deporte para empezar es: EL […]
PERFECTAMENTE HIDRATADO, ¿CUÁNDO Y POR QUÉ?
La importancia de la hidratación El agua resulta esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, interviene prácticamente en todos los procesos que tienen lugar en el organismo (desde regular la temperatura hasta eliminar sustancias residuales). El 65% del ser humano está compuesto de agua, y de ésta, el 88% es oxígeno. Por lo tanto, una […]