Indice Introducción Masaje Precompetición Masaje Intercompetición Masaje Post Competición Masaje de Mantenimiento Contraindicaciones Introducción El Masaje en el deporte Deportista de élite o no, deportista ocasional o amateur, todos, sea cual sea su nivel de exigencia en la práctica deportiva, recurren al masaje como técnica manual para mejorar su estado físico, mental y emocional. El […]
DEPORTE
¿Qué es un punto gatillo?
Los puntos gatillo o trigger points son puntos de dolor localizados en el vientre de un músculo, principalmente en músculos posturales. Su palpación produce un dolor irradiado a una zona diferente a la de su localización.
Beneficio del Yoga
La calidad de vida se define como un estado de bienestar a nivel físico, mental y emocional. Dicho de otra forma, encontrarse bien tiene más que ver con el equilibrio entre lo que uno hace, piensa y siente.
CONSEJOS PARA INICIARTE EN EL DEPORTE
Hay varios pasos que deberíamos seguir para evitar lesiones si somos nuevos en un deporte en concreto o en cualquier actividad física en general. Son pautas simples y lógicas, pero no por ello la mayoría de personas las llevan a cabo, acarreando procesos lesivos durante la temporada, con mayor o menos tiempo de recuperación. Para […]
EL DOPAJE EN LA SALUD
Tema siempre de actualidad, el dopaje se ha convertido en la sombra del deporte, y este, que debe ser reflejo de valores humanos y salud no consigue despegarse de su lado oscuro. ¿DOPAJE SÍ O NO? La respuesta es clara, dopaje no. Por salud, por decencia, justicia y honor. Pero no podemos evitar sentirnos en […]
RUNNER: PREVENCIÓN DE LESIONES
Running: prevención de lesiones ¿Sabías que los pies tocan el suelo unas 700 veces por km? considerando esto es sorprendente que no nos lesionemos con más frecuencia, para ello es PRIMORDIAL un buen calzado, OJO: un buen calzado no es siempre el más caro, ni el que le vaya bien a nuestro compañero de entrenamiento, […]