Un artículo cargado de información sobre la columna vertebral y sus dolores. Por supuesto también sobre los ejercicios para fortalecerla: Pilates y Yoga.
PILATES
PILATES: RESPETO AL CUERPO
Sentir qué dice tu cuerpo es el mejor ejercicio que puedes hacer en clase (y fuera de ella)
Pilates: mucho más que un ejercicio físico
Soy profesora de pilates terapéutico desde hace 5 años, y en todo éste tiempo he podido comprobar que el pilates no sólo es un entrenamiento del cuerpo. Va mucho más allá. Son muchos los detalles a tener en cuenta mientras realizamos una clase de pilates. Es algo muy identificativo de ésta disciplina y en lo […]
Pilates en casa – Vídeo 6. Ejercicios avanzados
Hola Pilater@s! Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en casa. Esto son: – Ejercicio en prono para fortalecer la musculatura profunda de tu espalda, con 4 variantes distintas. – Roll Down Completo, incluimos variantes, […]
Pilates en casa – Vídeo 5. Ejercicios avanzados
Vídeo 5 de Pilates en casa. Ejercicios avanzados
Pilates en casa – Vídeo 4. Ejercicios intermedios
¡Hola de nuevo Pilater@s! Bienvenid@s a un nuevo vídeo de Pilates en Casa. Hoy a las 16:00h os entregaremos dos nuevos ejercicios de nivel intermedio que complementan a los otros dos publicados en nuestro 3º vídeo. Esperamos que lo disfrutes y que te ayuden a mejorar tu calidad de vida. En este vídeo aprenderás: – […]