Hola Pilater@s!
Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en casa.
Esto son:
– Ejercicio en prono para fortalecer la musculatura profunda de tu espalda, con 4 variantes distintas.
– Roll Down Completo, incluimos variantes, con un cojín y con gomas para prevenir posibles dolores durante la práctica del ejercicio.
Agradecemos tus comentarios con dudas o sugerencias para realizar próximo vídeos ????????
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¡Muchas Gracias! ¡Nos vemos en clase!
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