Hay muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas: el estrés, la obesidad, el envejecimiento… y sobre ellos, se ha demostrado que practicar yoga tiene efectos increíbles. Te animamos a practicar estas 9 posturas, son muy fáciles de hacer en casa y solo necesitas una esterilla. ¡Vamos allá!
Recursos Saludables
7 Puntos de automasaje para aumentar tus defensas. Acupuntura, Fitoterapia y Aromaterapia contra el COVID-19
Contra el Coronavirus hay que usar todas aquellas armas y herramientas a nuestro alcance, y mi intención con este artículo es la de ofreceros algunas para que podáis practicar en casa a través de la acupuntura con puntos de automasaje, también con aromaterapia y fitoterapia
5 Claves de Ergonomía para un Masajista feliz ????
En mi etapa como profesor de Quiromasaje y otras técnicas en la Escuela de Quiromasaje Praxis (Sevilla – España) insistía a mis alumn@s en la importancia de poseer una correcta postura durante el trabajo con el fin de evitar lesiones y sufrir un menor gasto energético durante la sesión.
Rutina de ejercicios antes del masaje – Autocuidados del Masajista
No se puede cuidar a alguien si no te cuidas tu primero. Realizar un masaje es un acto de respeto, cuidado y amor, pero esto no puede manifestarse si el masajista sufre de malos hábitos durante el masaje o padece una enfermedad. Podríamos resumir esta idea en la frase «para sanar hay que estar sano»
Descubre nuestro Ebook de Masaje
¡Ahora sí! Lo hemos vuelto a hacer. Al igual que hicimos con el ebook de auriculoterapia hemos vuelto a crear un ebook para ti. Habitualmente escuchamos la frase de «el mundo del masaje me ha gustado desde siempre» por eso hemos creado este ebook, para satisfacer tu curiosidad y enseñarte algo más sobre el mundo […]
Pilates en casa – Vídeo 6. Ejercicios avanzados
Hola Pilater@s! Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en casa. Esto son: – Ejercicio en prono para fortalecer la musculatura profunda de tu espalda, con 4 variantes distintas. – Roll Down Completo, incluimos variantes, […]