¡Hola a tod@s! ¿Cómo estás?
Hoy os presentamos un nuevo vídeo en el que os enseñamos una sencilla técnica de relajación para mejorar el dolor de espalda y cervical. Consiste en una manipulación muy relajante derivada de la técnica sacrocraneal.
A través de ella vamos a conseguir la relajación de los puntos de inserción de la musculatura del cuello que se inserta en la base del occipital, como pueden ser el trapecio, esplenios… Son muchas las personas que sufren tensión en esa zona y este sencillo ejercicio les puede venir genial.
Así mismo, la liberación de la tensión occipital también influye en el resto de la columna por lo que ayudarás a mejorar también el estado tensiones de tu espalda.
Si quieres saber más sobre la técnica sacrocraneal te dejamos un interesante enlace AQUÍ
Te aconsejamos que visualices el vídeo completo ya que posee ciertas contraindicaciones que hemos mencionado para que no tengas ninguna duda y lo realices como un ejercicio de relajación seguro. Recuerda, siempre que tengas cualquier problema de salud asistir al médico y tratarte con tu terapeuta de confianza.