Alimentos aconsejables para el hígado El hígado se ubica en el lado derecho del abdomen, en la zona conocida como Hipocondrio derecho, trás la piel es el órgano más grande del cuerpo y sus funciones son de una importancia vital. Es el órgano más importante referente a la metabolización y eliminación de toxinas y residuos. […]
HÁBITOS SALUDABLES
CALAMBRES MUSCULARES
Calambres musculares Son contracciones musculares bruscas de un músculo sin problemas aparentes, pueden surgir en diversos momentos: – Durante una competición – Después de la competición (por deshidratación con la pérdida de sodio, potasio y fósforo (comer un plátano antes de competir) – Durante la noche – Durante el consumo de algunos medicamentos (diuréticos, anticonceptivos, […]
¿SAUNA O NO SAUNA?
Propiedades de la sauna En la sauna las toxinas del metabolismo son eliminadas a través del sudor. En toda sauna existen bancos para sentarse / tumbarse a distintas alturas, lógicamente el calor va ascendiendo de manera que el banco más alto será el más caluroso y el más bajo el menos. Las personas agotadas, débiles […]
MEDITAR PARA OBTENER SALUD Y LONGEVIDAD
Meditación salud y longevidad Aunque no estés interesado en cultivar la inmortalidad espiritual, la meditación básica sigue ofreciendo grandes beneficios potenciales para aquellos que pretenden disfrutar de salud y longevidad en esta vida. -Sentarse quieto sin hacer nada- es la única forma que existe de proporcionar a tu mente un descanso completo. Durante el sueño, […]
SOMATIZACIONES DEL APARATO DIGESTIVO
Somatizaciones del aparato digestivo El sistema digestivo tiene la capacidad de tragar, deglutir, descomponer, digerir, asimilar, excretar… Físicamente hablando son procesos que realiza, más estás funciones deberá realizarlas también a nivel emocional, deberá digerir sentimientos como la ira, celos… de no hacerlo estos sentimientos pueden somatizar. Estos sentimientos generalmente son sentimientos de represión, la represión […]