Hay varios pasos que deberíamos seguir para evitar lesiones si somos nuevos en un deporte en concreto o en cualquier actividad física en general. Son pautas simples y lógicas, pero no por ello la mayoría de personas las llevan a cabo, acarreando procesos lesivos durante la temporada, con mayor o menos tiempo de recuperación. Para […]
HÁBITOS SALUDABLES
LEUCONIQUIA: MANCHAS BLANCAS EN LAS UÑAS
Según la Medicina Tradicional China, las uñas son el reflejo de la función del hígado. Si la sangre del hígado es suficiente, las uñas están relucientes, rosadas y fuertes. Asimismo las uñas son el reflejo exterior de los tendones y articulaciones, controlados por el hígado. Las uñas débiles con manchas blancas indican que la energía […]
CROMOTERAPIA, PROPIEDADES DEL COLOR
Cromoterapia, propiedades del color. ¿Te has dado cuenta si siempre te vistes de un color determinado? ¿o los colores que abundan en tu casa? Quizás sabiendo las propiedades de cada color puedas tener mayor conciencia de lo que puede faltarte o sobrar… en tu cuerpo o en tu alma. ROJO El rojo tiene cualidades excitantes […]
RUNNER: PREVENCIÓN DE LESIONES
Running: prevención de lesiones ¿Sabías que los pies tocan el suelo unas 700 veces por km? considerando esto es sorprendente que no nos lesionemos con más frecuencia, para ello es PRIMORDIAL un buen calzado, OJO: un buen calzado no es siempre el más caro, ni el que le vaya bien a nuestro compañero de entrenamiento, […]
EL CÓDIGO DE LOS HUEVOS
El código de los huevos Una información útil a tener en cuenta a la hora de comprar huevos… los de menor calidad son los que su código empieza por 3, los mejores por primera vez en la vida son los que tienen un 0! Compáralos y ya verás la diferencia en color y sabor… (también […]
BENEFICIOS DE ANDAR DESCALZO
Beneficios de andar descalzo Caminar sin zapatos implica importantes beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico. Por eso es conveniente hacerlo a menudo En promedio, una persona al final de su vida llega a andar unos 150.000km, para que esto sea posible una máquina eficaz y compleja resulta imprescindible. Los pies Albergan […]